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第二十章 秘密分享儿童快乐（第1页）

闻言，鲨比和马卡都一愣。

旋即有些热泪盈眶。

他们原本排名末尾，不被嫌弃就算了。

如今，贤者大人竟然亲自和他们讲述方法？！

这是何等的恩情？

这是何等的怜悯？

这是何等的伟大？

鲨比哽咽。

马卡哭了。

贤者大人却是轻轻拍了拍两人的肩膀，而后微微一笑：“跑步是一件很容易受伤的运动，所以在跑步之前需要热身。”

“跟着我做。”

说着，贤者大人开始按压自己的腿，活动手脚的关节。

看着它做的这些奇怪的动作，鲨比和马卡立马跟着做了起来。

做着做着，鲨比感觉到原本沉重的身躯开始变得轻松，紧绷的肌肉逐渐放松。

它不由得长舒了一口气，然后看向一旁的马卡，发现马卡同样一脸享受的样子。

不一会儿，贤者大人停止了动作：

“跑步前做几分钟热身运动，可以减少跑步时的危险。”

“除了热身，训练结束的拉伸也重要，还有跑步本身的过程。”

鲨比和马卡顾不得脸上的泪水，一脸认真地记着贤者大人说的话。

但是，他们将这种恩情记在心里。

贤者大人的恩情还不完啊！

“……比如跑步姿势。”

“跑步的时候身体微微前倾，头部保持正直，眼睛平视前方，肩部放松，手臂自然摆动。”

“这样才能更好地进行匀速跑。”

“并且步伐要适中，不要过大或过小，避免过度跨步导致受伤。”

“还有……”

鲨比和马卡一条一条记录，他们从没想到跑步还有这么多的门道！

贤者大人不愧是贤者大人！

而后，就这样，贤者大人教了他们很多。

在目送贤者大人离去之后，鲨比和马卡两人开始按照贤者大人的训练方法开始跑步。

一边跑，一边感受着贤者大人教授的那些细节。

黑夜之中，两人一前一后慢慢练习着。

第一天如此，第二天也如此。

往后亦是如此。

两人白天正常跟着小组练习军姿，跑步等。

到了晚上，等其他哥布林们回去之后，鲨比和马卡就会开始用贤者大人教的方法开始训练。

在贤者大人一句句振聋发聩的话语的激励下，二人从没松懈过。

渐渐地，鲨比和马卡从刚开始的极限只能跑七圈，到后面的八圈，九圈。

到最后终于能勉强跑完这十圈。